O seu corpo pode estar sendo refém dos seus sentimentos.

Certos eventos que vivenciamos em vida são capazes de prejudicar nossa saúde mental drasticamente, que por sua vez, afetam a nossa saúde emocional. Criando emoções fortes como crises de ansiedade, sentimento de culpa, inferioridade, sensação de vazio, ou uma profunda depressão.

A dor física é um indício de que algo está errado, um alerta se preferir. Contudo, quando se trata da nossa saúde mental, acabamos deixando de lado sem ao menos entender o porquê ou como lidar com ela.

A dor emocional não é visível como um osso quebrado ou um joelho ralado, mas são tão dolorosas e angustiantes quanto, se não forem até mais.

Em casos mais graves estas emoções podem virar uma doença psicossomática. Ou seja, o seu sofrimento psicológico de alguma forma pode acabar virando uma doença física. As doenças psicossomáticas podem se manifestar fisicamente em quase todos os órgãos, inclusive, podem piorar as condições de saúde já existentes.

Quadros mais comuns:

• Tensão, formigamentos e dores musculares inexplicáveis (músculos e articulações);

• Dores de cabeça, enxaqueca, alterações no equilíbrio e na motricidade (cabeça);

• Alergias, coceira, acne, ardência ou formigamentos (pele);

• Infecções mais constantes e sensação de nó na garganta (garganta);

• Dores no peito, palpitações, pressão alta e maiores chances de infarto (coração);

• Falta de ar e sensações de sufocamento (pulmões);

• Náusea, azia, gastrites e úlceras gástricas (estômago);

• Diarreia ou prisão de ventre (intestino);

• Sensação de dor ou dificuldade para urinar (bexiga e rins);

• E diminuição de libido, dificuldade para engravidar e alterações no ciclo menstrual (genitália).

E como podemos reverter esta situação?

O nosso corpo é capaz de produzir um antídoto contra tudo isso, e esse antídoto se chama endorfina! Ela é um analgésico do próprio corpo que é capaz de reduzir tanto dor física, quanto a mental.

A melhor forma de aumentar a liberação de endorfina no seu corpo é se exercitando! Ao se exercitar você inverterá todo o processo, uma vez que seu corpo era influenciado pelas suas emoções, agora as suas emoções serão influenciadas pelo seu corpo.

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